MINDFULNESS UNTUK PEKERJA REMOTE: TEKNIK MENGURANGI BURNOUT

Kalau kamu seorang pekerja remote atau freelancer , pasti tahu rasanya hari-hari yang terasa “nggak pernah berakhir.” Bangun pagi, langsung nyalakan laptop, meeting zoom sana-sini, lalu tiba-tiba sudah malam. Tapi meski capek, ada rasa nggak puas, seperti ada beban yang terus menumpuk. Itu bisa jadi gejala burnout. Burnout adalah kondisi kel